Begrenzte Plätze, daher
nur gegen Voranmeldung – Einstieg jederzeit möglich

Leitung: Ingrid Skorsch

10-er Block € 80,-

BEGINN: 28./29. September 2022

MITTWOCH  18:45 - 19:45
Turnsaal Volksschule Hafnerplatz
DONNERSTAG  9:00 – 10:00 Uhr
Musikschule Hafnerplatz 2.Stock

In diesen Einheiten bieten wir individuelle Gymnastik speziell für Wirbelsäule, Schulter, Hüfte und Knie. Außerdem lernen die TeilnehmerInnen Atem- und Haltungsübungen auf Sesseln und Matten für den täglichen Bedarf kennen. Die Einheiten werden jeweils mit einer Schüttelentspannung nach Dr. Helmreich beendet. Die TeilnehmerInnen bekommen schriftlich Übungen für daheim, die speziell auf ihre Beschwerden abgestimmt sind.